Behruzbek soʻradi
Assalamu alaykum, yoshim 21da bo’yim 1,75, og’irligim 75,kg.
Qornimda biroz yog’ yig’ilishi sabab uni yo’qotishni hoxlab o’zimga kunlik, rejim qilib oldim.
Bu rejimim ertalab bomdoddan keyin, 10 dona tuxum(qaynatilgan) va 4, yoki 5 kusok qora buxanka noni. Tushlik va kechki ovqat yo’q. Faqat oz-ozdan suv ichyapman. Bu rejim qoniqarlikmi menga zarar qilmaydimi? Oldindan rahmat.
Telegram kanalimizga qoʻshiling! Kanalimiz manzili: https://t.me/ATFuz
1 ta javob
ATF javob berdi
Sizning tana vazn indeksingiz me’yorida, agar qorinni yo’qotishni istasangiz, bu uchun jismoniy mashqlardan foydalanishingizni tavsiya qilgan bo’lardik.Link: https://avitsenna.uz/qorinni-yoqotish-uchun-mashqlar/