Umurtqa qiyshayishi

AvatarBegijon soʻradi

Assalomu alekum yoshim 24da 3 yildan beri avtobus haydayman men bu yil seza boshladim umurtqa pog’onam tashqi tomonga chiqib qoldi egilganimda sezilarli daraja shuni qanday qilib bartaraf qilsa bo’ladi ozgina og’riq boshlandi

Telegram kanalimizga qoʻshiling! Kanalimiz manzili: https://t.me/joinchat/AAAAAEOJEaWcMt3jyMV4eQ
loading...
1 ta javob
ATFATF javob berdi

Rulda o’tirganda to’g’ri, umurtqani tik saqlab o’tirish kerak, bundan tashqari doimiy harakatli mashqlar bajarib turish shart. Agar imkoniyat bo’lsa, suzish bilan shug’ullanish ham bu kabi muammolarni  bartaraf etishda yordam berishi mumkin. Va albatta vertebrolog ko’rigidan o’tib, tegishli maslahatlarni olishingizni tavsiya qilamiz.