Уйқусизлик касаллиги

SavollarMavzu: Psixologiya va psixatriyaУйқусизлик касаллиги
Avataranonim soʻradi

Ассалому алайкум. Саволим қуйдагича: Ёшим 23да. Эркак кишиман. Мени кечаси уйқусизлик безота қилади. Кечаси соат 2 ёки 3 да уйқу босади. Баъзида эрталабгача ухламасдан чиққан вақтларим бўлади. Қандайдир нарсаларни ўйлаб ётаман. Хеч нарсани ўйламайман десамам фойдаси бўмаяпти. Шундан бўлса керак хотирам хам анча пасайган. Қандай даволасам бўлади? Рахмат.

Telegram kanalimizga qoʻshiling! Kanalimiz manzili: https://t.me/ATFuz
1 ta javob

Ваалейкум ассалом. Бир сизга кизик адабий китоб укишга еки сканворд, кроссвордлар, судокулар ечишга, бир гап билан мияни чарчатишга харакат килинг, мия чарчаб, уйку келади. Агар куп нарсаларни уйлаетган булсангиз, невропатологга курининг ва асабни тинчлантирадиган даво олинг.